Bahkan kadang kita kehabisan ide untuk menulis: Masalah Mood kah?

Setelah setahun lamanya blog ini dipublikasikan,sudah beberapa hari ini blog ini kehabisan bahan tulisan,bukan kehabisan bahan tulisan atau ide,tapi nampaknya para writer mulai jenuh?,lebih tepatnya malas dan tidak tahu apa lagi yang harus kami tambahkan d blog ini,eh salah,semua lagi fokus ama hal laen,misalnya fokus maen game,atau mencari ide jitu bagaimana menambah minat masyarakat tentang igo,atau hal2 lain sebagainya. Sayangnya pemikiran2 itu hanya berputar2 dalam kepala sang writer tanpa direalisasikan dengan sentuhan jari2 di keyboard, hasilnya orang yang tidak berpengalaman seperti saya pun mulai tergugah untuk menulis..
*tulisan yang dibacapun mungkin orang akan berpikir apa yang mau saya tulis. hahaa..

Saat suntuk/badmood,kita tahu mood itu merupakan 'perasaan' kita sendiri,jadi kita dilanda suatu masalah personal yang berhubungan dengan diri kita sendiri.
mood sendiri,jika mood kita sedang baik,semangat menjadi timbul dan mengerjakan hal2 yang menyusahkan terasa menyenangkan. Sebaliknya saat badmood,keinginan atau semangat dalam melakukan apapun serasa tidak ada/menghilang,mau ngapain aja malas. Melakukan sesuatu pun tidak ada yang hasilnya benar atau bagus,sering sekali terjadi pada usia remaja,muda. Kehidupan sehari-hari pun terasa sangat membosankan. Badmood ini merusak seluruh tatanan keseharian kita,lalu,saat mengalami badmood,apa yang sebaiknya kita lakukan?

Orang punya berbagai macam cara untuk menghilangkan badmood ini,tapi bagi seorang yang moody,tentu berat sedikit2 membawa perasaan dalam melakukan aktifitas. bahkan seorang yang moody biasanya selalu menunggu mood yang tepat untuk mengerjakan sesuatu.
Badmood ini bentuknya bermacam2 menurut yang jenis orang yang terinfeksi.

Pertama saat badmood melanda,cara tercepat menghilangkannya adalah melakukanlah hal yang disukai,jangka waktu badmood pun bermacam2 semakin lama semakin gaswat,jadi sesegeralah mengatasinya.
melakukan hal2 yang disuka,seperti bertemu teman atau pacar dan mengobrol,melakukan hobi,mengatur waktu untuk diri sendiri memanjakan diri,beristirahat seberkualitas mungkin merefill energi,bahkan 'menyepi' pun merupakan salah satu cara yang ampuh. Namun tidak hanya itu saja,lebih dari itu kita perlu mengenal diri kita sendiri terlebih dalam.

Berikut beberapa tips yang sebaiknya kita lakukan:

1. Sadari bahwa anda sedang mengalami badmood.
http://www.gsn-soeki.com/wouw/
Kunci utamanya adalah menyadari bahwa anda sedang dilanda gejolak emosi.
Bila anda tahu anda sedang marah, setidaknya anda bisa menolong diri
sendiri untuk meredakan kemarahan. "Bad Mood" biasanya tidak gampang
dijabarkan dengan jelas, tetapi begitu anda mengalami suasana hati yang
runyam, segera sadari keadaan itu. Sadari juga efek dari "bad mood":
mutu kerja merosot, kehilangan kustomer, negoisasi gagal, dan banyak
lagi yang buruk. Jadi, cepat atasi bad mood anda sebelum mengganggu
kerja anda berkepanjangan.

2. Tenangkan diri anda
http://www.gsn-soeki.com/wouw/
Okay, anda sudah sadar bahwa anda sedang kebakaran dalam api "bad mood".
Sekarang, tenangkan diri anda. Tarik nafas dalam-dalam berulang kali
sampai ketegangan dalam diri anda reda. Lakukan relaksasi sederhana,
misal,
bernafas secara teratur sambil memejamkan mata. Atau berdoa agar anda
diberi kesabaran.

3. Selesaikan persoalan anda sesegera mungkin
http://www.gsn-soeki.com/wouw/
"Bad mood" biasanya disebabkan oleh adanya persoalan. Maka menyelesaikan
persoalan adalah pemecahan yang jitu. Jika anda bertengkar, segera
selesaikan, berdamailah dan saling maaf-memaafkan. Bila anda berbeda
pendapat dengan kolega atau atasan, lakukan diskusi dengan kepala
dingin. Jika acara anda berantakan, lakukan janji ulang dan susun
rencana baru. Jangan biarkan persoalan terus menggantung, itu
memperpanjang penderitaan
bad mood anda.

4. Bergerak, bergerak, dan bergeraklah
http://www.gsn-soeki.com/wouw/
Jangan berdiam diri. Bergeraklah. Lakukan olahraga ringan. Buat diri
anda berkeringat dan lelah. Bila anda diam saja, maka "ulat-ulat" emosi akan
terus menggerogoti pikiran anda dan membuat anda terbayang-bayang hal
yang tidak-tidak. Bergerak, bergerak, dan bergeraklah.

5. Segarkan diri anda.
http://www.gsn-soeki.com/wouw/
Intinya sama dengan bergerak, lakukan sesuatu agar diri anda segar.
Minum air putih banyak-banyak. Cuci muka dengan air segar. Makan dan
minumlah sesuatu yang alami dan segar, seperti jus jeruk. Tetapi jauhi
alkohol. Ia takkan banyak membantu, malah memperburuk saja. Jauhi gula, cokelat,
makanan yang mengenyangkan, softdrink, dan sebagainya. Ini justru
membuat anda kenyang, malas dan mengantuk. Kondisi demikian, alih-alih
menjernihkan pikiran anda, malah memperbesar "bad mood" anda saja.

6. Jauhi amarah, pikiran dan emosi negatif lain.
http://www.gsn-soeki.com/wouw/
Marah dan emosi-emosi negatif itu menghabiskan energi. Bila anda merasa
"bad mood" sedang menyerang, kuatkan hati untuk tidak marah.
Bersabarlah. Coba pandang wajah "bad mood" anda di cermin. Tak
menyenangkan bukan?

7. Bergembiralah dengan teman-teman anda.
http://www.gsn-soeki.com/wouw/
Sebaliknya, dekati teman-teman anda yang bisa memberikan kegembiraan.
Temukan "refreshing" di sana. Tertawa dan tersenyumlah bersama mereka.
Cegah "bad mood" dengan membina hubungan yang baik dan sehat dengan
teman-teman anda. Hidup ini lebih mudah dilalui bersama mereka yang
ceria ketimbang yang murung. Jangan tenggelam dalam kesedihan.

8. Berusahalah untuk lebih menikmati hidup ini.
http://www.gsn-soeki.com/wouw/
Ya, semua "kecelakaan" atau kekacauan itu adalah bagian dari hidup.
Terimalah itu apa adanya. Jangan berburuk sangka pada hidup ini. Pasti
ada pelajaran di balik semua kesulitan. Nikmati saja.

Semoga bermanfaat !
^^

para writer semangatlah !!!